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Livres Bien être Développement personnel Apprendre à être heureux cahier d'exercices et de recettes, cahier d'exercices et de recettes Tal Ben-Shahar
Livres Bien être Développement personnel Apprendre à être heureux cahier d'exercices et de recettes, cahier d'exercices et de recettes Tal Ben-Shahar

Présentation

Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse.
Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré ! En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard. Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur l'estime de soi : après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez. Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.

Caractéristiques

EAN13 9782714447180
ISBN 978-2-7144-4718-0
Éditeur Belfond
Date de publication
Collection Domaine Étranger - L'esprit d'ouverture
Nombre de pages 231
Dimensions 20,7 x 13,2 x 1,8 cm
Poids 304 g
Langue français
Langue d'origine anglais
Code dewey 152.42
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