Livres Bien être Développement personnel Transformez votre colère en énergie positive, Poser les limites et se faire respecter Nathalie Dedebant, Jean-Louis Muller, Emmanuel Portanéry, Catherine Tournier
Livres Bien être Développement personnel Transformez votre colère en énergie positive, Poser les limites et se faire respecter Nathalie Dedebant, Jean-Louis Muller, Emmanuel Portanéry, Catherine Tournier

Transformez votre colère en énergie positive

Poser les limites et se faire respecter

Nathalie Dedebant, Jean-Louis Muller, Emmanuel Portanéry, Catherine Tournier

Eyrolles

Communication C

Présentation

Du bon usage de la colère

Vous éclatez violemment à tout propos, vous accumulez de la rancoeur non exprimée, ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d'avoir à poser vos limites... Dans tous les cas, vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire, elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ?

Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi, pour d'autres, il s'agit du seul moyen de se faire respecter, quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or, dans la gamme des émotions, la colère est avant tout une source d'énergie pour se lancer dans l'action et faire changer les choses.

Test, méthodes et outils à l'appui, les auteurs proposent un tour d'horizon des techniques pour transformer sa colère, qu'elle soit chronique, masquée ou refoulée, en énergie positive : analyse transactionnelle, PNL, affirmation de soi, approche systémique, Communication Non Violente, gestion du stress... vous saurez comment vous mettre sainement en colère.

Caractéristiques

EAN13 9782212555370
ISBN 978-2-212-55537-0
Éditeur Eyrolles
Date de publication
Collection COMMUNICATION C
Nombre de pages 196
Dimensions 21,5 x 15,5 x 1,7 cm
Poids 292 g
Langue français
Code dewey 152.47
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