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Maigrir avec la méthode 2-4-7
Odile Jacob
Oj.Sante Vie Pr
Présentation
Vous voulez maigrir, mais vous voulez surtout bien maigrir.
Bien maigrir, c’est maigrir en gardant la forme et la santé, en goûtant aux plaisirs de la table, en partageant les repas avec ses proches.
Bien maigrir, c’est obtenir des résultats rapides, mais des résultats dans la durée, sans reprendre ses kilos.
Bien maigrir, c’est adapter la méthode du Dr Fricker à votre propre cas, à votre faim, à vos goûts et à votre rythme de vie.
La méthode 2-4-7 est une nouvelle manière de réussir votre projet minceur. Elle vous aide à vous sentir en pleine forme et en pleine santé.
Le Dr Fricker s’appuie, dans ce livre, sur les données scientifiques et médicales les plus récentes.
Le Dr Jacques Fricker est médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat à Paris. Après avoir été chercheur à l’Inserm, il enseigne dans plusieurs facultés de médecine.
Il a écrit des ouvrages à succès sur la nutrition, le poids et la santé. Il a conçu la méthode 2-4-7 à partir des recherches scientifiques les plus avancées et de son expérience de médecin.
Caractéristiques
| EAN13 | 9782738130693 |
|---|---|
| ISBN | 978-2-7381-3069-3 |
| Éditeur | Odile Jacob |
| Date de publication | 25 septembre 2013 |
| Collection | OJ.SANTE VIE PR |
| Nombre de pages | 190 |
| Dimensions | 22 x 14,5 x 1,7 cm |
| Poids | 308 g |
| Langue | français |
| Fiches UNIMARC | S'identifier |
Ce qu'ils en pensent
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Carine C.Ce livre propose un nouveau type de régime : suivre la méthode 2-4-7 : alors non, ce n'est pas 2 entrées-4 plats et 7 desserts, mais bien une méthode basée sur des recherches scientifiques qui ont révélé une chose primordiale : fractionner ses repas est bénéfique pour perdre du poids.
La méthode propose donc 2 repas concistants-4 encas dans la journée et cela 7 jours sur 7...
Et rien ne nous est interdit : il faut juste savoir manger de façon réfléchie : manger principalement des protéines, mais sans s'interdire des à cotés (chocolats, ...)je ne pense pas que je vais suivre ces méthodes, mais lire ce livre m'a fait prendre conscience de l'importance de certains aliments au quotidien, ....
A lire avant l'été, pourquoi pas !!!!