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un très bon basique pour découvrir la sophrologie: description, origines, applications... et même quelques exercices pratiques à faire chez soi pour avoir une idée de la méthode. Un ouvrage simple mais précis et sérieux, parfait pour ceux qui voudraient en savoir plus sur la sophrologie. En bonus des pistes de lectures, des informations pratiques, des conseils pour choisir son sophrologue... Bref: un indispensable!
Un bon historique clair et précis de la Sophrologie, toutefois un peu daté! Il vaut mieux à mon avis lire du même auteur "35 plages de sophrologie", un ouvrage plus simple, moderne et pratique, idéal pour découvrir et pratiquer la sophrologie. L'avantage, un livre où l'on peut piocher des exercices en fonction de ses besoins (ex: stress, sommeil, confiance en soi, énergie etc). Facile d'accès même pour les néophytes.
Pour tous ceux qui souhaitent découvrir la méditation ou enfin se lancer, ce livre est parfait! simple, précis, limpide, lumineux. A découvrir vraiment. Une réussite.
Pour tout savoir sur la méthode, clair, pratique, précis, surtout pour le 1er degré de la Sophrologie, un peu plus "expédié" pour les autres degrés (mais pas génant lorsqu'on pratique). J'ai personnellement un peu plus de mal avec le CD (voix, musique), un peu trop "ampoulé" à mon gôut comme c'est souvent le cas dans ce genre de livres.
à la fois pour l'étudiant en Sophrologie et celui qui souhaite découvrir la discipline. Tout est passé en revue: historique, courants, méthode, comment choisir son sophrologue, exercices pratiques... Tout y est ou presque! Un indispensable sérieux et très complet.
