Prendre soin de l'enfant intérieur

Qui ne porte pas en lui ses blessures d'enfant ? Le grand maître du bouddhisme
nous guide pas à pas pour apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent
encore nos vies d'adulte, et les transformer en une force de réconciliation et
de compassion.


Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De
manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? D'être empêtré dans
des angoisses dont vous n'identifiez pas l'origine ? Et si certaines de vos
blessures d'enfant vous empêchaient de construire sereinement votre vie
d'adulte ?

Référence absolue dans l'enseignement bouddhique international, proposé pour
le Nobel de la paix pour son engagement au Vietnam, le maître Thich Nhat Hanh
nous offre des solutions pour affronter cette souffrance sourde et en venir à
bout.

À l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de méditation en
pleine conscience, il nous enseigne à écouter avec compassion l'enfant qui est
en chacun de nous, à reconnaître et accepter avec lucidité les traumatismes du
passé, et à lâcher prise.

Jetant un pont entre la philosophie bouddhique et la tradition thérapeutique
occidentale, un guide profondément rassurant, pour faire enfin la paix avec
nous-même.