La sophrologie
EAN13
9782889111060
Éditeur
Éditions Jouvence
Date de publication
Collection
Jouvence Clin d'œil
Langue
français
Fiches UNIMARC
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La sophrologie

Éditions Jouvence

Jouvence Clin d'œil

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782889111060
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La sophrologie s'appuie sur une philosophie humaniste pour laquelle chaque
être humain est capable de vivre ses réalités positives et possède en lui
toutes les potentialités permettant de vivre son existence en conscience. La
sophrologie propose un chemin à partir du corps vers la conscience. Le
créateur de la sophrologie, le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, a défini trois
états de conscience :

• La conscience pathologique caractérise un état d'altération de la
conscience, par exemple la dépression, certaines psychoses ou l'influence de
drogues. Il peut être transitoire dans la vie d'un individu.

• La conscience ordinaire est notre état habituel, au jour le jour.

• La conscience sophronique caractérise un état de paix intérieure, d'harmonie
avec ce qui nous entoure. C'est cet état de tranquillité que la sophrologie se
propose d'installer de façon durable dans notre vie.

La sophrologie est une aide très efficace, pour nous amener à considérer et à
vivre notre vie sous un angle plus heureux. Elle est aussi particulièrement
adaptée à certaines circonstances particulières de la vie – de nombreuses
sages-femmes proposent ainsi des séances de sophrologie aux femmes suivant des
cours de préparation à l'accouchement.

Ce Clin d'œil résume les principes d'action de la sophrologie, en explique les
principaux outils, ses grands domaines d'application (gestion de la douleur,
gestion des émotions, du stress, renforcement de l'estime de soi...). Il donne
aussi quelques exemples très concrets de techniques ciblées et propose, pour
finir, une séance de sophrologie à enregistrer.
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