Quand ?, Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie
EAN13
9782714474766
ISBN
978-2-7144-7476-6
Éditeur
Belfond
Date de publication
Collection
ESPRIT OUVERT
Nombre de pages
440
Dimensions
23 x 15 x 3 cm
Poids
476 g
Fiches UNIMARC
UTF-8 / MARC-8

Quand ?

Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie

De

Belfond

Esprit Ouvert

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Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de « comment mieux manger », « comment mieux faire du sport », « comment mieux travailler », nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C’est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens.
Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion – 20 % de l’humanité –, ours – 50 % de l’humanité –, loup – 20 % de l’humanité –, dauphin – 10 % de l’humanité.
Une fois notre animal totem découvert, l’auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité… Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne.
Pour être plus épanoui, l’important est de trouver le bon moment !

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Commentaires des lecteurs

22 juin 2017

J'ai découvert que j'étais OURS, comme 50% de la population ... Ensuite, j'ai lu quelle était la journée idéale d'un OURS et j'ai trouvé de nombreuses similitudes avec ce que je vis effectivement. "Les ours sont des créatures solaires" ...

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