Livres Santé et Médecine Santé Médecines alternatives Apprivoisez votre stress avec la sophrologie, Relâcher la pression, savoir se protéger : enfants, adolescents, adultes Clarisse Gardet
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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie

Relâcher la pression, savoir se protéger : enfants, adolescents, adultes

Le Livre de poche

Pratiques Grand Format

Présentation

La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l’enfant face à ses devoirs, de l’étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s’endormir, peur de prendre l’avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l’auteur dans le CD permettent de s’entraîner à son rythme.

Diplômée de l’École des hautes études de sophrologie et bioanalyse, Clarisse Gardet anime des formations en entreprises et dirige une entreprise de conseil. Elle est l’auteur de plusieurs ouvrages sonores parus aux éditions Audiolib.

Caractéristiques

EAN13 9782253002109
ISBN 978-2-253-00210-9
Éditeur Le Livre de poche
Date de publication
Collection Pratiques Grand Format (3705)
Nombre de pages 192
Dimensions 21,5 x 14,5 x 1,7 cm
Poids 360 g
Langue français
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