Livres Sciences Humaines et Sociales Psychologie et psychanalyse 10 minutes pour être zen, Un livre pour apprendre l art de se détendre et de prendre soin de soi ! Sioux Berger
Livres Sciences Humaines et Sociales Psychologie et psychanalyse 10 minutes pour être zen, Un livre pour apprendre l art de se détendre et de prendre soin de soi ! Sioux Berger

10 minutes pour être zen

Un livre pour apprendre l art de se détendre et de prendre soin de soi !

Marabout

Psychologie

Présentation

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

Caractéristiques

EAN13 9782501128506
ISBN 978-2-501-12850-6
Éditeur Marabout
Date de publication
Collection Psychologie
Nombre de pages 320
Dimensions 14 x 9 x 0,5 cm
Poids 80 g
Langue français
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