La tête et le ventre, la psychothérapie qui fait maigrir
EAN13
9782017077909
ISBN
978-2-01-707790-9
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
Collection
Famille / Santé
Nombre de pages
224
Dimensions
22,5 x 15,3 x 2,2 cm
Poids
610 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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La tête et le ventre

la psychothérapie qui fait maigrir

De

Hachette Pratique

Famille / Santé

Offres

Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.
Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.

Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...
L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.

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