La tête et le ventre, la psychothérapie qui fait maigrir
Éditeur
Hachette Pratique
Date de publication
Collection
Santé
Langue
français
Fiches UNIMARC
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La tête et le ventre

la psychothérapie qui fait maigrir

Hachette Pratique

Santé

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  • Aide EAN13 : 9782017058595
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Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer
durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.
Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs
psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en
pleine conscience.

Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils
pratiques...
L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à
respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos
principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.

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