T12S - Transformation 12 semaines, 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime ! Jessica Mellet, Alexandre Mallier
T12S - Transformation 12 semaines, 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime ! Jessica Mellet, Alexandre Mallier

Présentation

Vous souhaitez perdre le gras définitivement ?
Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S !

12 semaines de programmes sportifs
Des séances de 20 minutes pour «  cramer  » le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d’État.80 recettes gourmandes et healthy  Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes pour la vie.

Fini les régimes ! Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.

Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier,  suivis par plus  de 600  000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.

Caractéristiques

EAN13 9782035999641
ISBN 978-2-03-599964-1
Éditeur Larousse
Date de publication
Collection Hors Collection - Minceur
Nombre de pages 240
Dimensions 24,5 x 19 x 1,9 cm
Poids 860 g
Langue français
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