J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !, 21 jours pour avoir le déclic
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
Collection
J'arrête de...
Langue
français
Fiches UNIMARC
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J'arrête enfin de fumer, facilement et pour de bon !

21 jours pour avoir le déclic

Eyrolles

J'arrête de...

Offres

  • AideEAN13 : 9782212920338
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  • AideEAN13 : 9782212157703
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  • AideEAN13 : 9782212733112
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Autre version disponible

**21 jours pour dire stop à la cigarette**

Arrêter de fumer peut faire peur. Nous avons beau savoir que la cigarette est
nocive pour notre santé, nous sommes découragés face au parcours du combattant
qui nous attend. Les craintes les plus fréquentes : souffrir du manque,
prendre du poids, ne plus savoir gérer son stress, craquer… Mais tout cela est
souvent infondé et arrêter le tabac n’est pas aussi compliqué qu’il n’y
paraît. Mieux : c’est une renaissance !

Pour y arriver, la clé réside principalement dans la préparation. Dans ce
livre, vous trouverez un programme complet en 21 jours pour vous aider, pas à
pas, à comprendre les mécanismes de votre addiction, balayer vos craintes,
détricoter vos fausses croyances et gagner en confiance en vous afin d’arrêter
de fumer, sereinement et définitivement !

Découvrez dans ce guide :

* Des exercices simples et concrets pour comprendre votre relation avec la cigarette.
* Des astuces pour travailler votre motivation et la maintenir au top pour toujours.
* Des témoignages d’anciens fumeurs pour vous inspirer.

![](file:///C:/Users/MARIE/AppData/Local/Temp/Images/line.jpg)

![](file:///C:/Users/MARIE/AppData/Local/Temp/Images/author.jpg)

Après plusieurs années passées à développer les stratégies marketing de
marques de cigarettes, **Alice Denoize** arrête de fumer et crée Le Déclic
Anti Clope ([ledeclicanticlope.com](http://ledeclicanticlope.com/)), un site
Internet indépendant dont l’objectif est de motiver et épauler les fumeurs
pour les aider à arrêter de fumer. Aujourd’hui, diplômée de tabacologie, elle
accompagne les fumeurs individuellement, en groupe et en entreprise.

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