J'arrête de me sentir fatigué(e) !, 21 jours pour renforcer mon système immunitaire et retrouver ma vitalité
Éditeur
Eyrolles
Date de publication
Collection
J'arrête de...
Langue
français
Fiches UNIMARC
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J'arrête de me sentir fatigué(e) !

21 jours pour renforcer mon système immunitaire et retrouver ma vitalité

Eyrolles

J'arrête de...

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Autre version disponible

Avoir un rhume, une angine, se réveiller avec un torticolis, découvrir un
bouton de fièvre sur votre lèvre, avoir des troubles digestifs fréquents ou
des coups de barre en pleine journée alors que vous avez pourtant bien dormi…
Voici autant de signes que votre corps vous envoie. Il est temps de l’écouter
et de renforcer votre système immunitaire.

Parce que les situations stressantes sont autant sources d’inconfort que les
petites maladies récurrentes, ce programme en 21 jours offre un travail à tous
niveaux – nutrition, gestion des émotions, sport, sommeil, connaissance de
soi… – afin de retrouver votre énergie et votre sérénité !

Avec un ton optimiste et de nombreux témoignages et retours d’expérience,
l’auteure vous accompagne dans l’accomplissement de ce challenge grâce à :

des exercices pour rebooster votre corps en douceur et vous recharger émotionnellement ;
des recettes simples et vitaminées pour adopter les bons réflexes ;
des conseils adaptés pour personnaliser vos objectifs.

Alors, adoptez cet ouvrage profondément positif et privilégiez les réelles
priorités : faire de votre mieux et prendre soin de vous.

21 jours pour mettre la fatigue KO !

**Esther Schmitt,** naturopathe et experte en nutrition (DU), accompagne les
personnes pour trouver des solutions adaptées à leur vie dans le domaine du
mieux-être. Elle est par ailleurs conférencière et chroniqueuse sur Radio
France Bleu Alsace.

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