Livres Loisirs Sports La Bible du Running Jérôme Sordello
Livres Loisirs Sports La Bible du Running Jérôme Sordello

Présentation

NOUVELLE ÉDITION AUGMENTÉE.

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous aider à optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

Caractéristiques

EAN13 9782757605233
ISBN 978-2-7576-0523-3
Éditeur Amphora
Date de publication
Collection SPORTS D'ENDURA
Nombre de pages 736
Dimensions 24 x 21 x 4 cm
Poids 1786 g
Langue français
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