365 jours Au Top !, Spécial santé & forme
EAN13
9782412079379
ISBN
978-2-412-07937-9
Éditeur
First
Date de publication
Nombre de pages
400
Dimensions
23,2 x 19,6 x 3,8 cm
Poids
1250 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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365 jours Au Top !

Spécial santé & forme

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365 propositions Tonic, Organic et Positive pour avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l'équilibre de votre esprit.

CÔTÉ SANTÉ : Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité... Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau.
CÔTÉ FOOD : Parce que la santé, c'est le corps, la tête et... l'assiette, revenons sur les fondamentaux !Superaliments, équilibre alimentaire, détox... Boostez votre organisme et réveillez vos papilles !
CÔTÉ FORME : 6 programmes conçus par des supercoachs pour bouger toute l'année : stretching, barre au sol, gainage, waterfit, aérobic, qi gong.

Autant de pratiques qui vous apporteront ce dont vous avez besoin, physiquement et moralement.

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365 jours au top ! Spécial santé & forme – éd. First / Une année de Good Waves 2023 – éd. First
Avec Laury Thilleman
Le , Librairie Dialogues

Journaliste, working girl et sportive accomplie, la Brestoise Laury Thilleman publie deux ouvrages en cette fin d’année : 365 propositions pour avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l'équilibre de votre esprit, et un agenda 2023 sur le thème de l’océan.

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