Livres Bien être Forme et Beauté L'encyclopédie du yoga, Postures passives, Pranayama et méditation Marie Amar, Philippe Amar
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Livres Bien être Forme et Beauté L'encyclopédie du yoga, Postures passives, Pranayama et méditation Marie Amar, Philippe Amar

Présentation

40 POSTURES
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.
25 EXERCICES DE RESPIRATION
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.
15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SÉQUENCES DE PRATIQUE
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique…)

Caractéristiques

EAN13 9782383381426
ISBN 978-2-38338-142-6
Éditeur La Plage
Date de publication
Collection YOGA (1)
Nombre de pages 256
Dimensions 26 x 19,2 x 2,3 cm
Poids 989 g
Langue français
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