Livres Bien être Développement personnel Le mythe de la certitude - Cultiver la résilience face à l'imprévisible Toni Lindsay
Livres Bien être Développement personnel Le mythe de la certitude - Cultiver la résilience face à l'imprévisible Toni Lindsay

Présentation

Un guide essentiel pour cultiver la résilience au coeur de nos vies imprévisibles.
Le monde dans lequel nous vivons est imprévisible. Inextricablement, l'incertitude estpartout et se manifeste de mille et une façons dans les comportements humains, la maladie, les relations humaines, au travail, ou encore quand les choses ne fonctionnent simplement pas comme elles le devraient. Ces dernières années de pandémie ont montré que l'inattendu survient tout le temps, parfois dans des circonstances qui nous dépassent, et que personne ne peut y échapper.L'objectif de ce livre est de nous apprendre à composer avec les multiples imprévus de la vie. S'appuyant sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) qui consiste à changer la façon dont nous envisageons les moments difficiles de la vie, la psychologue Toni Lindsay présente la manière dont l'incertitude influence notre façon de penser, de ressentir et d'interpréter le monde, et explore sa corrélation avec l'anxiété, souvent le premier des symptômes à se manifester. Enfin, elle propose des stratégies concrètes et des compétences inestimables à développer grâce auxquelles nous pouvons faire face à nos difficultés et les intégrer à notre vie. Voilà un outil indispensable quand l'inconnu pèse (trop) lourd.

Caractéristiques

EAN13 9782761963725
ISBN 978-2-7619-6372-5
Éditeur Éditions de l'Homme
Date de publication
Collection DEVE PERSONNEL
Nombre de pages 224
Dimensions 23 x 15,4 x 1,5 cm
Poids 310 g
Langue français
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