Entraînement avec swiss ball - Santé, forme, préparation physique, Santé, forme, préparation physique : 160 exercices Jérôme Sordello
Entraînement avec swiss ball - Santé, forme, préparation physique, Santé, forme, préparation physique : 160 exercices Jérôme Sordello

Présentation

Reposant sur le principe d'équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d'entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage...
Découvrez dans ce manuel tout ce qu'il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.

Caractéristiques

EAN13 9782851808783
ISBN 978-2-85180-878-3
Éditeur Amphora
Date de publication
Collection Sports
Nombre de pages 240
Dimensions 21 x 16,7 x 1,5 cm
Poids 460 g
Langue français
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