Dites non à l'alimentation de consolation, Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle
EAN13
9782290125311
ISBN
978-2-290-12531-1
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
Collection
Bien-être
Nombre de pages
352
Dimensions
17 x 11 x 1 cm
Poids
256 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
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Dites non à l'alimentation de consolation

Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle

De

J'ai Lu

Bien-être

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La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !

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