Livres Santé et Médecine Santé Médecines alternatives Envie de bien-être dans la nature !, 150 idées pour se reconnecter avec les éléments naturels et avec ses racines Florence Thinard
Livres Santé et Médecine Santé Médecines alternatives Envie de bien-être dans la nature !, 150 idées pour se reconnecter avec les éléments naturels et avec ses racines Florence Thinard

Envie de bien-être dans la nature !

150 idées pour se reconnecter avec les éléments naturels et avec ses racines

Plume de Carotte

Hors Coll

Présentation

Vous êtes débordé-e par votre quotidien ? Vous voulez faire une pause en pleine nature et vous ressourcer ? La nature vous offre justement tout ce dont vous avez besoin pour vous relaxer, pour lâcher prise et prendre soin de vous. Au cours d’une balade en forêt ou dans un parc, faites-une pause et profitez de ces 150 exercices et astuces de bien-être au naturel.

Pour se ressourcer, revenir à la source donc, à l’essentiel, quoi de mieux qu’une pause en pleine nature, au bord de l’eau, dans son jardin ou en forêt (et même dans un carré de verdure en ville) ?

Prenez le temps de respirer, simplement, fermez les yeux et laissez vous guider. Tout ce qui nous entoure, dans la nature, peut être source d’inspiration et de détente. Marchez pieds nus sur la plage et sentez le sable humide sous la plante de vos pieds, composez un bouquet de fleurs sauvages aux couleurs éclatantes et revigorantes, laissez vos tracas s’envoler au gré du vent ou attardez-vous quelques instants sur la musicalité d’un haiku murmuré à demi-voix. Avec ses nombreux exercices, c’est un guide du lâcher prise, un hymne à la légèreté que ce livre vous propose.

Retrouvez au fil des pages 150 exercices et astuces pour vous déconnecter du quotidien, pour lâcher prise et vous ressourcer en vous appuyant sur les quatre éléments et leurs symboles : la terre, l’eau, le feu et l’air. Promis, pas de séance de méditation d’une heure au lever du soleil, pas besoin de dépenser des mile et des cents dans des accessoires bien-être high-tech… Pas besoin, non plus, de dictionnaire pour déchiffrer les noms des positions de yoga : suivez le guide, en douceur. Matériel requis : vous et vous seul-e !

Florence Thinard est une ancienne journaliste de presse écrite, spécialisée dans le décryptage de sujets d’actualité. Depuis une dizaine d’années, elle écrit des documentaires engagés, tels que Le grand Business des plantes (éditions Plume de Carotte, 2015). Pratiquant le yoga depuis pès de 20 ans, elle obtient en 2012, à l’issue de quatre années de formation, le diplôme de l’École française de yoga Midi-Pyrénées (agréée par la Fédération nationale des enseignants de yoga). Aujourd’hui, elle propose des cours de yoga aux particuliers et aux entreprises.

Cécile Hudrisier est une illustratrice, elle vit à Toulouse. Elle travaille pour la presse et l’édition. Après une maîtrise d’arts plastiques à l’université de Toulouse-Le Mirail en 1999, elle s’est orientée vers l’illustration jeunesse. Elle est éditée pour la première fois en 2000 chez Didier Jeunesse, ensuite, tout s’est enchaîné : elle travaille pour différents magazines et illustre de nombreux albums pour Milan, Didier Jeunesse, Thierry Magnier,... Plasticienne, elle fabrique des objets en argile, en papier, en carton, et fait parfois des expositions. Bricoleuse, elle dit elle-même qu’elle «pistocolle et rafistole» tout ce qui lui tombe sous la main ! Pour plus d’informations, voici son blog http://leschosettes.canalblog.com/

- Lien entre nature et détente

- Recherche de légèreté et de bien-être

- Exercices faciles et rapides

Caractéristiques

EAN13 9782366720983
ISBN 978-2-36672-098-3
Éditeur Plume de Carotte
Date de publication
Collection HORS COLL
Nombre de pages 114
Dimensions 20,5 x 15,7 x 1,4 cm
Poids 276 g
Langue français
Fiches UNIMARC S'identifier

Ce qu'ils en pensent

S'identifier pour envoyer des commentaires.

Bienvenue sur la libraire en ligne Librairie Dialogues

« C’est ici que l’aventure se mêle au vent de la mer » écrit l’auteur Pierre Mac Orlan. La librairie Dialogues est l’une des plus grandes librairies généralistes indépendantes de France. La librairie est située à Brest, à la toute pointe du Finistère.

Sur le site internet de la librairie Dialogues, vous pouvez retrouver tous les livres présents dans la librairie physique. Au fil des pages de notre site internet de vente en ligne, se déploie toute l'offre disponible en magasin physique, tous les livres disponibles dans la librairie, chaque tome, chaque éditeur. Vous trouverez également les conseils de vos libraires sur les livres qu'ils ont aimé lire, les sélections thématiques mettant en scène les livres (nouvelles parutions et ouvrages de fonds) en lien avec l'actualité et les coups de coeur des libraires, l'agenda des événements, les vidéos des rencontres avec les auteurs et les autrices, notre magazine Diagonale dans la rubrique Blog et nos podcasts : lien pour écouter les épisodes, et la bibliographie qui y est associée. Place également aux meilleures ventes, aux nouveautés, aux incontournables, aux curiosités…

L'offre de livres pour la librairie Dialogues en ligne

Que vous aimiez vous plonger dans des livres de fiction ou dans un essai d’histoire, que vous attendiez la rentrée littéraire avec impatience ou le nouveau tome de votre bande dessinée préférée, nous saurons répondre à vos attentes ! Sur le site de la librairie indépendante en ligne Dialogues, les nouveautés et les meilleures ventes sont indiquées pour chaque rayon.

La librairie indépendante en ligne vous propose toute son offre en livres : loisirs, sciences humaines et sociales, actualité, polar, livres en VO, écologie, féminisme, jeunesse, littérature, arts, développement personnel, jeux, littérature de l’imaginaire, fantasy, poésie, livres de cuisine, Young Adult, science-fiction, livres scolaires et parascolaires, livres de médecine, mangas, bande dessinée, comics, les livres sur la nature ou le monde de l’entreprise, romans pour adultes et pour la jeunesse, ebooks, les livres qui décryptent notre société, l’histoire de France, des ouvrages de droit, en format papier ou numérique.

Tous les rayons de la librairie Dialogues sont représentés sur le site. Toutes les éditions, tous les éditeurs et tous les tomes disponibles en magasin sont disponibles également sur le site grâce à la vente en ligne. La loi du prix unique du livre en France, la loi Lang, garantit un même prix de vente du livre partout, dans toutes les librairies physiques et en ligne.

La newsletter de la librairie en ligne Dialogues

Vous pouvez également vous abonner à notre newsletter qui vous donnera, chaque semaine, l’actualité de notre librairie et les coups de coeur et sélections de vos libraires. Le ou les livres qu’ils ont aimés dans tous les genres : loisirs, sciences humaines et sociales, actualité, polar, livres en VO, écologie, féminisme, jeunesse, littérature, arts, développement personnel, jeux, littérature de l’imaginaire, fantasy, poésie, livres de cuisine, Young Adult, science-fiction, livres scolaires et parascolaires, livres de médecine, mangas, bande dessinée, comics, les livres sur la nature ou le monde de l’entreprise, romans pour adultes et pour la jeunesse, ebooks, les livres qui décryptent notre société, l’histoire de France, des ouvrages de droit, de pédagogie...