Livre numérique
Se nourrir, marcher, courir vegan Matt Frazier
Se nourrir, marcher, courir vegan Matt Frazier

Se nourrir, marcher, courir vegan

Matt Frazier

Hugo Sport

Présentation

«Les athlètes qui se passent de viande peuvent performer au plus haut niveau
et tirer le plus grand plaisir de leur alimentation.»Ed Ayres, fondateur du
magazine running Times

Vous avez envie de vous mettre à la course ou à un sport d'endurance sans
savoir par où commencer ? Vous courez déjà et vous souhaitez améliorer vos
entraînements ? Vous avez envie de changer vos habitudes alimentaires et
d'être en bonne santé ?

Ce livre montre que le régime végé et les activités sportives sont
compatibles. Se nourrir
de plantes permet de diversifier vos sources de nutriments, d'avoir un apport
équilibré en vitamines et en minéraux, de soutenir des programmes
d'entraînement intenses, d'améliorer le temps de récupération et de réduire
les risques de blessures.

En adoptant une diète végé simple et savoureuse, vous courrez plus, sur de
plus longues distances, tout simplement mieux.

Le Livre

• 2 PARTIES : « MANGER VÉGÉ » / « COURIR VÉGÉ » • UNE MÉTHODE POUR CHANGER VOS
HABITUDES ALIMENTAIRES
• UN PROGRAMME DE NUTRITION RÉDIGÉ PAR UN SPÉCIALISTE
• 60 RECETTES VÉGÉ FACILES ET ÉNERGISANTES
• LES TÉMOIGNAGES DE NOMBREUX SPORTIFS VÉGÉ • DES ASTUCES POUR BIEN COURIR
SANS RISQUE DE BLESSURE
• DES PROGRAMMES POUR DES 5 KM, 10 KM ET SEMI- MARATHONS

Caractéristiques

Éditeur Hugo Sport
Date de publication
Langue français
Fiches UNIMARC S'identifier
En stock 9.99 €
En stock 9.99 €

Bienvenue sur la libraire en ligne Librairie Dialogues

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