Livres Bien être Forme et Beauté La Sophrologie pour les Nuls, poche, 2e éd Cindy Chapelle
Livres Bien être Forme et Beauté La Sophrologie pour les Nuls, poche, 2e éd Cindy Chapelle

Présentation

Partez à la recherche de la sérénité intérieure !La mise à jour d'un ouvrage vendu en poche à plus de 20 000 exemplaires.
Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie !Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité.Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !

Caractéristiques

EAN13 9782412081587
ISBN 978-2-412-08158-7
Éditeur POUR LES NULS
Date de publication
Collection LES NULS /NULLISSIME (1)
Nombre de pages 432
Dimensions 19,1 x 13,2 x 2,5 cm
Poids 430 g
Langue français
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