Livres Santé et Médecine Médecine Généralités Mon cahier Ménopause Ingrid Haberfeld
Livres Santé et Médecine Médecine Généralités Mon cahier Ménopause Ingrid Haberfeld

Présentation

Pour aborder la pré-ménopause sans tabou, se préparer aux changements dans son corps et se sentir toujours aussi bien et powerful !
Bien vivre la ménopause, c'est possible !Ok, la ménopause commence dès 38 ans (avec la préménopause) et provoque humeurs en dents de scie, prise de poids, bouffées de chaleur... Mais cette étape peut se passer tout en douceur si on la prépare et si on l'accompagne en mode feel good. Objectif forme, esprit positif et girl power !
Avec Mon cahier Ménopause :
Décryptez ce qu'il se passe en vous : le changement hormonal, les symptômes, les transformations du corps...
Limitez la prise de poids avec la nutrition spéciale méno. En bonus, des recettes énergie et des aliments good mood !
Gardez la forme avec des séances de sport pour vous tonifier (cuisses, fesses, abdos...) et pour entretenir le périnée.
Des astuces au naturel pour apaiser les symptômes, vous chouchouter et rayonner !

Caractéristiques

EAN13 9782263182358
ISBN 978-2-263-18235-8
Éditeur Solar
Date de publication
Collection Mon Cahier (1)
Nombre de pages 112
Dimensions 22,3 x 17,2 x 1 cm
Poids 202 g
Langue français
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