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Présentation
La Sophrologie au féminin s'adresse à la femme moderne, à qui l'on demande de tout gérer et réussir, et qui vit ce parcours du combattant entre stress chronique et angoisse viscérale. Il lui permet de comprendre et de supprimer en douceur les sources de stress.
La femme moderne vit plusieurs vies en une seule : épouse ou compagne, amante, mère, éducatrice, engagée dans la vie professionnelle, associative, culturelle, sociale. Elle est présente sur tous les fronts. On lui demande tout, elle accepte trop, souvent sans la reconnaissance qu'elle mérite. Elle se débat entre stress chronique et multiplicité des tâches, soumise à un sentiment de culpabilité latent. Ce livre propose aux femmes de comprendre et de supprimer en douceur les sources de stress quotidien, grâce à la sophrologie. Il s'appuie sur le constat d'un stress typiquement féminin, entretenu par un mode de vie et des comportements conditionnés. Les techniques enseignées sont simples, agréables et adaptées aux attentes particulières des femmes, testées auprès de centaines d'entre elles par l'auteur. Elles sont largement illustrées d'exemples concrets où l'humour n'enlève rien au sérieux du propos. Elles visent à une détente progressive et récupératrice pour rétablir l'harmonie corps/esprit. Cette approche apaisante et globale plaît aux femmes car elle correspond à leur tempérament. Elles pourront trouver des solutions à mettre en place elles-mêmes, en respectant leurs aspirations et leurs contraintes.
Caractéristiques
| EAN13 | 9782750904258 |
|---|---|
| ISBN | 978-2-7509-0425-8 |
| Éditeur | Presses de la Renaissance |
| Date de publication | 29 août 2008 |
| Nombre de pages | 256 |
| Dimensions | 21 x 15 x 1,7 cm |
| Poids | 508 g |
| Langue | français |
| Code dewey | 615.851 |
| Fiches UNIMARC | S'identifier |
Ce qu'ils en pensent
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nestopresqueparfait!
Un livre simple, bourré d'informations et de conseils pratiques. Il aborde tous les éléments qui peuvent stresser les femmes (travail, famille, estime de soi...) et donne des pistes et des idées d'exercices simples pour le gérer. Une bonne façon également de découvrir la Sophrologie expliquée très simplement.
Du même auteur je conseille également "au secours mon enfant est stressé": là aussi un livre juste et efficace qui donne pistes, idées, infos, conseils, solutions, astuces... Idéal pour les parents démunis devant le stress de leur enfant.
