La sérénité de l'instant
EAN13
9782290014776
ISBN
978-2-290-01477-6
Éditeur
J'ai Lu
Date de publication
Collection
J'ai lu (8863)
Nombre de pages
154
Dimensions
18 x 11 x 1 cm
Poids
105 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Code dewey
294.344
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La sérénité de l'instant

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La sérénité de l'instant

Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin...

Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.

Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en oeuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.

Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

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